Najet Messadaa
Pharmacienne et maman de deux adolescents de 12 et 16 ans, je décide après 15 ans dans l’industrie pharmaceutique, forte de mon expérience de maman, femme active et de facilitatrice, d’orienter ma carrière vers un métier tourné vers les femmes. Mon ambition : améliorer votre quotidien.
Persuadée qu’à travers l’écoute et les échanges, les femmes peuvent s’entraider, je décide de créer des ateliers autour de la charge mentale que je propose au public mais également aux entreprises.
A travers ces ateliers, j’ai à cœur de vous offrir un moment de convivialité, un temps pour vous, loin de votre quotidien souvent chargé, dans la bonne humeur et la bienveillance.
Alléger sa charge mentale
La charge mentale, ça vous parle ? Penser à tout, tout le temps, avoir des to-do listes qui n’en finissent pas, le sentiment d’être complétement débordée et de ne plus avoir de temps pour soi. Oui? Alors, cet atelier est fait pour vous!
Najet vous propose à travers son atelier « Alléger sa charge mentale » de vous aider à l’identifier et à l’alléger.
L’atelier reposera sur une alternance de théorie, d’exercices et d’échanges et permettra à chacune d'entre vous de comprendre l’origine de sa charge mentale et de repartir avec des actions concrètes à mettre en place pour gagner en sérénité au quotidien.
L’objectif de l’atelier est également de vous offrir un moment pour vous, une parenthèse dans votre quotidien souvent chargé, dans une ambiance légère et bienveillante.
Au cours de l'atelier nous aborderons les origines de la charge mentale, travaillerons sur l'identification de votre propre charge mentale et sur les différentes solutions à mettre en place pour l'alléger.
Nous nous retrouverons un mois plus tard pour partager avec les autres participantes sur les actions que vous aurez pu mettre en place et leur impact sur votre quotidien.
Tarif : 60€
Durée : 3 h
Lieu : en visio