Karen Lechartier
Sophrologue, praticienne en massage Amma assis et Do-In
Je m’appelle Karen Lechartier. Je suis sophrologue, praticienne en massage Amma assis et Do In, et intervenante en dynamique de bien-être en entreprise. J’adapte ces méthodes pour proposer des clés simples et utilisables dans le contexte de travail et de vie des personnes que j’accompagne. Le bien-être est l’objectif, c’est aussi le meilleur moyen de développer ses ressources et ses capacités.
Ateliers animés par Karen
Stages thématiques de sophrologie - 10 séances
Développer les ressources et capacités permettant d’agir positivement sur soi pour favoriser son bien-être et plus particulièrement la thématique choisie. Programme progressif dans lequel chaque participant pourra évoluer au fil du temps, s’exercer seul, trouver les outils qui lui conviennent et se les approprier. Chaque séance est composée d’échanges, de théorie et surtout de pratique (exercices et technique de sophrologie). Le groupe permet le partage d’expériences enrichissant pour chacun, il favorise l’ouverture d’esprit et la prise de recul.
Les thèmes : "J'améliore mon sommeil", "Le stress ? Je gère", "Je garde mon énergie et crée mon équilibre en cultivant mon bien-être", stage "futures mamans"
Ateliers de sophrologie
Ateliers de 2h basés sur l'échange, la prise de parole afin de faire un lien entre l'atelier et le quotidien des participants.
L'objectif est d’amener une prise de conscience de ses propres possibilités d’action et que chacun puisse s’approprier les exercices et les utiliser facilement.
Exemples d'ateliers : "Pouce, Maman fait une pause !", "Maman prend soin d'elle"