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Marine Barbier Le Testu

Je découvre le yoga au Canada en 2005 alors que j'y fais mes études. Je me rends compte rapidement que cette pratique m'apporte un réel bien-être physique et mental, m’aidant notamment à m’apaiser en période d’examens. Je continue de pratiquer ensuite régulièrement, en France puis en Espagne, et jusqu’au terme de mes deux grossesses (2015 et 2016), le yoga m'aidant à apprivoiser ce corps en transformation. Il devient alors mon allier au quotidien, me permettant d’avancer avec confiance jour après jour.

C'est l'envie de transmettre et de partager qui m'a amenée à me former. D'abord en Hatha Yoga à l’Escuela Internacional de Yoga de Madrid (EIY), où je vis 3 ans avec ma famille. Puis à Paris en Yoga pré et postnatal à l’Institut De Gasquet afin de pouvoir accompagner les (futures) mamans tout en douceur, dans le respect des besoins de chacune.

La maternité et le périnée étant mes deux domaines de prédilection, je vous propose des cours de yoga prénatal et postnatal, ainsi que des ateliers de massage maman-bébé afin de faire grandir ce lien de confiance qui a commencé à se tisser dès les premiers instants de vie

Yoga postnatal

(dès la cicatrisation du cordon ombilical jusqu'à 7 mois environ)

 

Dans cet atelier, vous et votre bébé pourrez tous deux pratiquer le Yoga ! 

Une partie de cet atelier sera consacrée aux jeunes mamans. Nous nous appuierons sur le Yoga Postnatal issu de la méthode de Gasquet. Il peut se pratiquer rapidement après la naissance : dès 2 à 3 semaines après l’accouchement si tout va bien, sans avoir nécessairement fait sa rééducation du périnée, ou plusieurs mois après. Dans tous les cas, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga auparavant. 

Il s’agit de reprendre contact en douceur avec son corps, de stimuler le drainage, la digestion, de s’assouplir et de se tonifier progressivement (périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers).  

Si bébé est réveillé et désireux de participer, nous passerons du temps avec lui autour de quelques mouvements visant à l'accompagner dans son développement, lui donner le plaisir de grandir... 

Tarif : 25€ l'unité / 100€ les 5 séances

Durée : 1h

Lieu : Cogedim-Club - 25 Rue Auguste Blanche 92800 Puteaux (rdv devant la résidence au plus tard 5 mn avant le début de la séance)

Infos et réservations

06.07.69.21.51.